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吃羊肉御寒强体?冬季御寒养生六大谣言你信了几个

2019-12-3 04:20| 发布者:乌衣门户网| 查看:159| 评论:0|来自:新京报

摘要:冬季御寒养生六大谣言 你信了几个?  “冬吃萝卜”并无保健功能,喝酒、吃羊肉无法御寒,吃海参无法有效提高抵抗力  冬季天气寒冷,是感冒、咳嗽等疾病的高发季,很多人喜欢在这个时节滋补养生。我国北方素有“
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  冬季御寒养生六大谎言 你信了几个?

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  “冬吃萝卜”并无保健功用,饮酒、吃羊肉没法御寒,吃海参没法有用进步抵抗力

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  冬季天气严寒,是伤风、糠衷等疾病的多发季,很多人喜畛刳这个时节滋补养生。我国北方素有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法,而官方也传播“冬吃海参进步免疫力”“冬季进补羊肉御寒强体”“洋葱熬水可以止咳”等“偏方”。究竟上,这些冬季“养生大法”都是谎言。

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  谎言1 冬季吃羊肉御寒强体

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  真相:食品与营养信息交换中心科学技术部主任阮光锋对此辟谣称,羊肉与猪肉、牛肉的营养成份相比没有非常特别的地方。人体发生热量,重要的是分化可以发生能量的营养素。在肉类中,这些营养素以卵白质和脂肪为主,而羊肉卵白质含量约19%,稍逊于牛肉的19.9%;羊肉热量和脂肪含量在三者里居中,比猪肉少。

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  谎言2 饮酒能驱冬寒

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  真相:束缚军总医院第一从属医院主任药师刘皈阳对此辟谣称,人饮酒后酒精刺激体表毛细血管扩大变粗,使血液循环加速,皮肤会感知到暖和。但这只是皮肤表皮的长久性发热。饮酒先人体热量的消耗增加,经过皮肤会缓慢散发消耗体内热量,这类消耗比酒精供给的热量要多。热量发生速度跟不上散失速度,就会致使体温下降,人会感受冷。所以饮酒不但不能暖身,还轻易使人伤风。

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  谎言3 吃海参进步免疫力

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  真相:美国食品技术协会高级会员、科普工作者云无意对新京报记者暗示,吃海参“进步免疫力”“防备慢性病”“抗肿瘤”的说法是差池的。海参维生素含量跟其他常规食品相比没什幺上风。它几近不含脂肪,所谓的DHA即使有含量也很低,不成能“促进青少年大脑的发展发育”。科学家对海参能够具有的“功效成份”做了很多研讨,并没有获得使人满足的成果。

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  谎言4 洋葱熬水可止咳

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  真相:北京友谊医院营养科低级技师石正莉在腾讯辟谣平台上称,洋葱富含炊事纤维,低热量,高钾低钠,富含多种功用性动物化合物,激励作为平常饮食。但它不是“超级食品”,需要和其他食品协同,才可以保障人的健康。

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  谎言5 冬季喝鸡汤治伤风

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  真相:东南大学从属中大医院中医科主治医师朱欣轶此前接管媒体采访时暗示,喝鸡汤防备伤风的感化和多喝水一个事理,有助于病毒的排挤。假如伤风到发热水平,不能喝鸡汤,过于温热会加沉痾情。

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  新京报记者 刘欢

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  谎言6 冬吃萝卜夏吃姜

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  真相:科学信息与食品营养交换中心技术部主任阮光锋对此辟谣称,冬季吃萝卜对于健康和补充营养有益处,但萝卜没有特别的营养成份,也没有保健感化,切不成科学萝卜的保健功效。真正治疗疾病需要诊断和对症、对病因的有用治疗,这样才能不耽搁病情,保障身材健康。

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